减肥方法七天瘦十斤，低脂又饱腹-上海赛栏

时间:2025-04-30 14:01:13 来源：

一周七天减脂计划：低脂又饱腹，减肥斤低一周掉10斤！天瘦照着做太简单了！脂又

食物基本搭配：主食+肉类+蔬菜+水果

周一：鸡胸肉炒白玉菇+水煮西兰花+蒸土豆+藜麦饭

周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐+凉拌木耳甜豆胡萝卜+杂粮饭

周三：照烧汁鸡肉豆腐丸+香菇炒芦笋+紫薯+杂粮饭

周四：番茄肉酱意面+白灼西兰花+煎午餐肉+煎鸡蛋

周五：彩椒炒虾仁+蒜炒空心菜+糙米饭

周六+手撕鸡炒洋葱+水煮菜心苗+藜麦饭

正在减肥或者是饱腹想减肥的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，减肥斤低吃了我分享的天瘦减肥餐，绝对会变成魔鬼身材。脂又

关于如何制作减肥餐，饱腹阿慧这里整理了51套减肥食谱，减肥斤低涵盖了一周减肥餐、天瘦21天食谱、脂又水果食谱等热门的饱腹减肥食谱。

需要食谱的减肥斤低朋友可以来找阿慧：

为生命护航！深夜警车疾驰只为了宝宝安全诞生

盘点取卵后月经不来的主要原因，内分泌失调请及时调理

试管婴儿打夜针后注意事项汇总，保持卫生情况尤为关键

北京亲子鉴定中心机构排名，北京上户口亲子鉴定去哪做

长方案移植鲜胚还是冻胚好？雌激素、孕酮等是衡量标准

男人备孕期间能吃药吗，听听专家怎么说